Cuidar de si mesmo é um ato de amor e consciência. Práticas simples no dia a dia contribuem para manter a energia vital equilibrada e fortalecer a mente e o espírito. Entre elas estão:
Meditação guiada e respiração consciente
Estado de presença e atenção plena
Ambientes harmonizados com aromas e luz natural
Contato com a natureza e atividades ao ar livre
Práticas corporais como yoga e dança para liberar tensões
Banhos energéticos com ervas e cuidados com sua energia vital
Escolha consciente de ambientes e energias
Aromaterapia para elevar a energia, reduzir o stress e cansaço, melhorar o foco e ter momentos de relaxamento
Fitoterapia para equilibrar e limpar as energias no plano energético, espiritual, mental, emocional e físico
